Muzyka motywacyjna do treningu

„Motywacja określa energię, wybór kierunku i poziom działania.
Chociaż to wydaje się takie proste, to możliwe źródła motywacji
zawodnika mogą być bardzo liczne i wielce różnorodne”.
 Albert V. Carron


Motywację pojmować możemy jako zespół czynników pobudzających nas do działania i ukierunkowujących je.

Według R. N. Singera skuteczność naszego działania zależy od pobudzenia i motywacji
oraz umiejętności. Osobiście dodałbym, że na nasze zachowanie wpływ ma także otoczenie i powstające w nim sytuacje, do których może zaliczać się muzyka.

Dla wielu z Was, w tym także dla mnie muzyka jest nieodłącznym elementem ćwiczeń...szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie zrobienia treningu na którym daje z siebie 100% w pomieszczeniu gdzie panuje cisza, bądź  gdzie z głośników wydobywa się  radiowy bełkot. Nie wiem jak Wy, ale w moim przypadku muzyka towarzyszy mi także przy każdej sesji cardio i np. biegając przy dobrym podkładzie potrafię się odprężyć i zrelaksować, a nogi same niosą do przodu.

Wybrałem dla Was kilka z pośród moich ulubionych kawałków do ćwiczeń i postanowiłem się nimi podzielić, może i Wam coś się spodoba i trafi na Waszą playlistę.